暑気払いとは？時期や納涼会との違い・案内状マナーまで徹底解説

初夏から真夏にかけて、職場の掲示板やチャットツールで目にする機会が増える「暑気払い（しょきばらい）」。単なる夏の飲み会と捉えられがちですが、本来は厳しい暑さを乗り切るための深い知恵と歴史が込められた伝統的な風習です。

幹事を任されたビジネスパーソンの中には、「いつ開催するのが正しいのか」「納涼会とはどう違うのか」「社内・社外への案内メールはどう書くべきか」といった疑問を抱える方も少なくありません。本記事では、暑気払いの本来の意味や最適な開催時期、伝統的な食べ物からビジネスで役立つ案内文の例文、経費処理のポイントまで網羅してわかりやすく解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：暑気払いは「夏の暑さを払い除く」伝統行事であり、現代では初夏から秋口（夏至から処暑頃）に行う懇親会の総称。
• 要点2：納涼会との決定的な違いは「時期と目的」にあり、体内の熱を取る旬の食材を味わいながら活力を養う意味合いを持つ。
• 要点3：社内・社外向けの案内メール例文や乾杯挨拶、経費計上（福利厚生費・交際費）の税務ルールまで実践的なマナーを押さえることが重要。

【意味と由来】暑気払いとは？本来の目的と古くから続く文化的背景

暑気払いは、文字通り「身体に溜まった夏の暑気（熱気や暑さによる不調）を取り払う」ことを目的とした行事です。単に冷たいビールを飲んで騒ぐ宴会ではなく、薬効のある食べ物や体を冷やす食材を摂り、心身を整えて夏を無事に越すための健康祈願としてのルーツを持っています。

その歴史は古く、平安時代に貴族たちが宮中で氷室（ひむろ）の氷を取り寄せ、氷水や削り氷を口にして涼を取った儀式が始まりとされています。江戸時代に入ると庶民の間にも広まり、冷や麦や素麺、枇杷葉湯（びわようとう）などを口にして夏の邪気を祓う習慣として定着しました。

医学が発達していなかった時代、夏バテや熱中症、感染症は命に関わる深刻な脅威でした。だからこそ、人々は知恵を絞って食事や休息を工夫し、互いの健勝を祈り合う場として暑気払いを重宝してきたのです。

【時期の目安】暑気払いはいつからいつまで？夏至から処暑までの開催タイミング

暑気払いを開催する時期に厳密な決まりはありませんが、暦の上では「夏至（6月21日頃）」から「処暑（8月23日頃）」の間に行うのが一般的です。

暑さを感じ始める6月下旬から、暑さがピークを迎えて和らぎ始める8月下旬までがベストシーズンとなります。時期別の目安は以下の通りです。

• 6月下旬〜7月上旬（夏至〜小暑）：「これから迎える本格的な夏を乗り切る」という意味合いを込めたプレ開催。
• 7月中旬〜8月上旬（大暑〜立秋前）：夏の暑さが最も厳しいピーク期。暑中見舞いの時期とも重なり、最も開催頻度が高いハイシーズン。
• 8月中旬〜8月下旬（立秋〜処暑）：「残暑を乗り切る」「夏の疲れを癒やす」という意味合いでの開催。お盆明けの慰労会としても適しています。

処暑を過ぎて朝晩に秋の気配が漂い始める9月以降は、名目を「暑気払い」ではなく「秋の懇親会」や「慰労会」に切り替えるのがスマートなビジネスマナーです。

【違いを比較】「暑気払い」と「納涼会」は何が違う？飲み会との使い分け

夏のイベントとしてよく混同されるのが「暑気払い」と「納涼会」です。どちらもお酒や食事を楽しむ場ですが、言葉のニュアンスと開催時期に明確な違いが存在します。

暑気払いは「暑さに負けないよう気力を養い、暑気を払う」能動的なアプローチを指し、6月下旬から8月下旬まで幅広く使われます。スタミナをつけて健康を維持することが主な目的です。

一方の納涼会は「工夫して涼しさを味わい楽しむ」受動的なアプローチです。屋形船やビアガーデン、川床など、視覚や体感で涼を感じるシチュエーションに重きが置かれます。時期としては、暑さが最も本格化する7月下旬から8月中旬の盛夏に開催されるケースが中心です。

社内イベントを企画する際は、チームの疲労回復やモチベーション向上を狙うなら「暑気払い」、夏の風情やリフレッシュを演出したいなら「納涼会」と使い分けると、趣旨が明確に伝わります。

【伝統と旬】暑気払いに食べるべき食べ物｜体を冷やす知恵とスタミナ食

暑気払いでは、古来の知恵に基づいた「体を冷やす食材」や「疲労回復を助けるスタミナ食」を食べるのが定番です。

代表的な食べ物とその効能は以下の通りです。

• 冷や麦・素麺：喉越しが良く食欲が落ちた時でも食べやすい主食。小麦には体にこもった熱を逃す作用があるとされてきました。
• 夏野菜（きゅうり、スイカ、トマト、ゴーヤ、ナス）：水分とカリウムが豊富に含まれており、利尿作用によって体温を下げる効果が期待できます。
• 麦茶・ビール：原料となる大麦には身体を冷やす働きがあります。水分補給やリラックス効果も兼ね備えた定番の飲み物です。
• 鰻（うなぎ）・豚肉：ビタミンB1やタンパク質が豊富で、エネルギー代謝を促して疲労物質を分解するスタミナ食材の代表格です。

懇親会の会場選びに迷った際は、こうした旬の夏野菜や豚肉料理、鰻などを提供するコースを選択すると、暑気払い本来の趣旨にかなったおもてなしになります。

【ビジネス例文付き】案内メール・案内状の書き方とビジネスマナー

ビジネスシーンで暑気払いを企画する場合、案内メールは開催日の2週間〜1ヶ月前までに送るのがマナーです。参加者がスケジュールを調整しやすいよう、日時・場所・会費・出欠締切日を箇条書きで明確に記載します。

社内向け案内メールの例文

件名：【ご案内】営業部 暑気払い懇親会のお知らせ
本文：
営業部の皆様
お疲れ様です。幹事の［氏名］です。

連日厳しい暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
日頃の業務の疲れを癒やし、これからの夏を乗り切る活力を養うため、下記の通り「暑気払い」を開催いたします。

部署内の親睦を深める良い機会ですので、皆様ぜひご参加ください。

記
1. 日時：2026年7月〇日（金） 19:00〜21:00（受付開始 18:45）
2. 場所：［店名］（住所：東京都〇〇区〇〇1-2-3 / 電話番号：〇〇-〇〇〇〇）
3. 会費：4,000円（当日集金いたします）
4. 出欠回答期日：7月〇日（〇）17:00まで

ご出欠につきましては、本メールへのご返信または調整ツールにてお知らせください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

社外・取引先向け案内状の例文

件名：暑気払いのご案内【〇〇株式会社】
本文：
〇〇株式会社
［役職］ ［氏名］様

拝啓
［時候の挨拶：盛夏の候など］、貴社におかれましては益々ご清栄のこととお慶び申し上げます。
平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。

さて、日頃の感謝の意を表すとともに、皆様の夏の労をねぎらいたく、ささやかではございますが暑気払いの席を設けさせていただきました。
ご多忙の折、誠に恐縮ではございますが、万障お繰り合わせの上、ご来臨賜りますようお願い申し上げます。

敬具

記
1. 日時：2026年7月〇日（木） 18:30開宴
2. 場所：［店名］（URL：https://...）
3. 会費：弊社にてご用意いたしております
4. 出欠締切：7月〇日（〇）まで

お手数ではございますが、〇月〇日（〇）までにご都合をお知らせいただけますと幸いです。

【挨拶・乾杯＆経費処理】幹事必見！スピーチのコツと勘定科目の注意点

当日の進行役や乾杯の音頭を頼まれた場合、挨拶は「手短に1〜2分程度」でまとめるのが鉄則です。喉が渇いている参加者に配慮し、時候の挨拶とねぎらいを手短に述べて速やかに乾杯へと移りましょう。

乾杯の挨拶例：
「皆様、今期も連日の猛暑の中、本当にお疲れ様です。今夜は厳しい暑さを吹き飛ばし、おいしいお酒と料理で英気を養いましょう。それでは、皆様の健康とさらなる活躍を祈念いたしまして、乾杯！」

また、会社行事として実施する際の会計・税務処理にも注意が必要です。暑気払いの費用を経費精算する場合、勘定科目は主に以下の2つに分かれます。

• 福利厚生費：全社員を対象としており、費用が一般的な常識の範囲内（1人あたり数千円〜1万円程度）で、会社が一律負担または補助する場合に認められます。一部の役員や特定メンバーのみの飲食は対象外です。
• 交際費（または接待交際費）：社外の取引先を招いた場合や、特定の役員・幹部のみで実施した場合は交際費として処理します。

経費として正しく計上するためにも、参加者名簿や領収書、案内メールの控えを必ず保管しておきましょう。

【暑気払い】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：暑気払いの会費相場はどのくらいですか？
A1：社内の一般的な飲み会であれば、1人あたり4,000円〜6,000円程度が相場です。会社からの補助が出る場合は、社員の自己負担額が2,000円〜3,000円程度に抑えられるケースも多く見られます。取引先を招く接待の場合は、1人あたり10,000円〜15,000円前後のコースが選ばれる傾向にあります。

Q2：暑気払いは何回開催しても問題ありませんか？
A2：回数に制限はありません。部署単位、プロジェクト単位、プライベートの友人同士など、異なるコミュニティで夏期（6月〜8月）に複数回行うことは一般的です。ただし、同じ部署内で短期間に何度も会社負担の飲み会を開く場合は、福利厚生費としての妥当性を経理に確認する必要があります。

Q3：お酒が飲めない人が幹事をする場合の注意点はありますか？
A3：ノンアルコールドリンクやソフトドリンクのラインナップが充実している店舗を選ぶことが大切です。また、料理のボリュームやデザートの有無など、お酒を飲まない参加者も満足できるコース内容を意識して選定すると、参加者全体の満足度が高まります。

まとめ：暑さを乗り切る知恵を活かし、チームの結束を高めよう

暑気払いは、単にお酒を酌み交わす場ではなく、夏の過酷な暑さから心身を守り、仲間と共に英気を養うための日本の素晴らしい生活習慣です。

夏至から処暑にかけての適切なタイミングで開催し、旬の食材を取り入れながら、マナーを押さえたスマートな案内を行うことで、社内外の人間関係やチームワークを一段と深める契機になります。日本の伝統的な知恵を現代のビジネスやコミュニケーションに活かし、実りある夏のひとときを過ごしてください。 （出典: 暑気 払い と は（Yahoo!ニュース））